Keittelin tänään taas lintupuuron.
Siihen tulee yleensä yön yli liotettua ja hyvin huuhdeltua Quinoaa / Kvinoaa, jota keitän vaaditu ajan. Sitten lisään pakastevihanneksia, tänään meni maissia sekä muutaman kuution pakastettua pinaattia. Tähän voisi laittaa mukaan myös vaikka tomaatin paloja - kuumennettaessa tomaatin ravintoarvot paranevat.
Väitteen lähde mm. täällä
Jäähdytetään ja tarjotaan kupista. Feedolle menee yksi ruokalusikallinen.
Quinoan/Kvinoan ravintoarvoista löytyy lisätietoa täältä.
Quinoa on huuhdeltava hyvin! Miksi?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti